Pilates en piso

Objetivo: Conocer los beneficios del Pilates como método de refuerzo y tonificación de la musculación.
• Aprender las características de los accesorios que se pueden utilizar.
• Apreciar las ventajas de la utilización de implementos en el desarrollo de los ejercicios.

EN QUE CONSISTE PILATES

Los distintos ejercicios del método de Pilates consisten en una coordinación de la respiración en forma simultánea con la ejercitación de la musculatura.

Muchos gurúes que divulgan esta actividad sostienen que para una adecuada práctica de Pilates se recomienda que un instructor supervise en todo momento la correcta técnica de ejecución de cada uno de los ejercicios, esta dedicación de un profesor por cada alumno encarece la práctica de este método y lo convierte en una actividad pura y exclusivamente de elite.
Loa estudiantes realizarán un reforzamiento de lo aprendido en las clases anteriores.